Thay đổi lối sống giúp giảm sa sút trí tuệ

LONDON, Anh (NV) – Theo một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ngay cả khi gia đình bạn có di truyền bệnh mất trí nhớ và sa sút trí tuệ, chỉ cần thay đổi lối sống một cách lành mạnh và tích cực hơn, bạn sẽ giảm nguy cơ bị bệnh.

Cuộc nghiên cứu mới nhất của trường đại học University of Exeter có sự tham gia của gần 200,000 người, và kết quả cho thấy hơn 1/3 số người tham gia cải thiện sức khỏe đáng kể khi thay đổi lối sống.

Như thế nào là một lối sống lành mạnh?

Các nhà nghiên cứu đưa ra một số điểm dựa trên việc sống lành mạnh qua việc tập thể dục, cách ăn uống, rượu, bia và thuốc lá. Những người đạt điểm cao là những người hiện tại không còn hút thuốc, ăn uống cân bằng, thu nạp ba phần trái cây và rau mỗi tuần, hiếm ăn thịt chế biến sẵn, và mỗi ngày chỉ uống một ly bia.

Ngược lại, những người có lối sống không lành mạnh là khi họ thường xuyên hút thuốc, không tập thể dục đều đặn, ăn thiếu trái cây và rau quả, ăn nhiều thịt chế biến và thịt đỏ mỗi tuần. Ngoài ra, họ còn uống nhiều hơn hai, ba ly bia mỗi ngày.

Lối sống lành mạnh có tầm quan trọng lớn như thế nào?

Một cuộc nghiên cứu khác theo dõi hoạt động của 196,383 người từ tuổi 64 trở lên trong suốt tám năm. Các nhà khoa học phân tích DNA của những người tham gia và sự liên kết giữa nó với các gene có thể phát triển sự mất trí nhớ hay không. Kết quả cho thấy 18 trường hợp bị sa sút trí tuệ trong số 1,000 người khi những người này bị bệnh từ di truyền và cả khi họ sống không lành mạnh.

Theo Tiến Sĩ Carol Routledge, hiện đang công tác tại Hiệp Hội Nghiên Cứu Alzheimer’s ở Anh, cho biết, có thể chúng ta không thay đổi được cấu trúc gene và di truyền, nhưng chỉ bằng những thay đổi tích cực và đơn giản trong đời sống hằng ngày, bạn vẫn có thể ngăn ngừa và làm chậm sự tác động của căn bệnh mất trí nhớ. Mặt khác, trí tuệ của bạn cũng có cơ hội được thư giãn và làm việc động não khi bạn nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động thể chất cũng như làm những việc cần phải suy nghĩ, động não một chút. (K.D)




Sáng ngày 13/9/2025, Biểu tình tẩy chay tiệm Teletron, Nam Cali vụ MC Nam Lộc làm ngơ ca sĩ MAGA Nguyễn Tiến Dũng banh háng cho phụ nữ đeo cờ VNCH chui qua 7/2025

14/09/2025

Bà cựu quân lực VNCH biểu tình công ty Teletron 13/9/2025 nói Teletron cho tiền hội đoàn từ thiện cuả cộng đồng người Việt ở Mỹ để được miễn thuế

14/09/2025

Hội Từ Thiện Turning Point USA của Charlie Kurt quảng bá giáo phái Tin Lành và chính trị MAGA cuả ông cho sinh viên, trụ sở chính ở bang Arizona, năm 2023 kiếm được $85 triệu USD

12/09/2025

Cha ruột cuả Charlie Kirk, đồng minh TT Trump, là kiến trúc sư cho khách sạn Trump Tower ở New York City

12/09/2025

Đại tá Quân đội Mỹ :” Charlie Kirk đã nhận hàng triệu USD từ các nhà tài phiệt Do Thái”

12/09/2025

Phỏng vấn Mục sư ở Los Angeles, sinh năm 1956, đảng Cộng Hoà, cùng giáo phái Tin Lành với TT Trump, bạn cuả Charlie Kirk, ra tranh cử thống đốc tiểu bang Cali 2026

12/09/2025

Đài Tivi phe TT Trump ngày 16/9/2025 đưa tin: Hơn 20 người tình nghi trong vụ ám sát Charlie Kirk 10/9

12/09/2025

Phỏng vấn công nhân MAGA ở tiểu bang Georgia mất việc do công ty Hyundai của Nam Hàn đóng cửa sau vụ cảnh sát di trú ICE của TT Trump đột kích 9/2025 bắt giam 316 công nhân Nam Hàn

12/09/2025

Thống đốc da trắng bảo thủ tiểu bang Cộng Hoà Utah họp báo nói hy vọng nghi phạm bắn chết Charlie Kirk không ở tiểu bang Cộng Hoà hoặc người nước ngoài nhưng ai ngờ …

12/09/2025

Video Thủ tướng Israel Netanyahu trả lời câu hỏi của phóng viên đài NewsMax phe TT Trump “có phải Israel đứng đằng sau vụ ám sát Charlie Kirk không ?

12/09/2025

Video năm 2023 tại nhà thờ Awaken ở tiểu bang Utah, Charlie Kirk nói rằng nước Mỹ phải chấp nhận những cái chết do súng đạn mỗi năm để ủng hộ Tu chính án thứ 2

12/09/2025

Video Charlie Kirk nhiều lần chỉ trích chống lại Israel và cáo buộc Epstein là điệp viên Mossad cuả Israel

12/09/2025

Ngày 9/9/2025, Israel ném bom Qatar, nước hồi giáo tăng TT Trump máy bay $450 triệu USD. Charlie Kurt làm 1 video “lên án” Israel. Anh ta bị ám sát ngày 10/9/2025

12/09/2025

Thuyết âm mưu: video 2 cận vệ MAGA cuả Charlie Kirk 1 mặc áo đen và 1 áo trắng ra dấu hiệu tay và cùi chỏ thì lập tức 1 viên đạn trúng vào cổ

12/09/2025

Lý do Tyler Robinson, con trai của gia đình Cộng Hoà Trump, là nghi phạm bắn chết đồng minh Cộng Hoà Trump Charlie Kirk 10/9/2025 ở tiểu bang Cộng Hoà Utah ?

12/09/2025

Charlie Kirk hay rao giảng về đạo Chúa, nói chuyện đạo đức, quảng cáo đầu tư tiền ảo làm giàu, nói tốt đảng CH Trump, chê đảng DC. Mục sư Mỹ giải thích vì sao Chúa để anh ta chết ?

12/09/2025

Youtubers MAGA TT Trump tin Chúa 100% sao không xin Chúa bảo vệ tính mạng con chiên của Chúa không bị bắn chết mà đổ lỗi Dân Chủ

12/09/2025

Năm 2014, Charlie Kirk đăng dòng Tweet: “Tôi vừa bị bắn bằng AR-15 phải không? Cảm giác như vậy ” và kèm hình cây súng

12/09/2025

Tưạ đề 1 video của Charlie Kirk “Giáo dục những người theo đảng Dân Chủ về quyền sở hữu súng

12/09/2025

Hình ảnh cha mẹ MAGA thứ thiệt của nghi phạm bắn chết đồng minh của Trump ở tiểu bang Utah theo đảng Cộng Hoà gần nữa thế kỷ

12/09/2025

Leave a Reply